5-10 punten Gefeliciteerd, je stressniveau is laag! 🎉

Je ervaart weinig spanning en lijkt goed in balans. Dat is geweldig nieuws! Maar balans is geen eindstation. Omdat stress zich geleidelijk opbouwt, blijft het belangrijk om je veerkracht te versterken. Stress hoort nu eenmaal bij het leven, en voorkomen is altijd beter dan genezen.

Twee manieren om deze balans te behouden:

🔹 Korte dagelijkse mindfulness- of ademhalingsoefeningen                                                                                                                                      

🔹 Praktische oefeningen, zoals dagelijkse wandelingen