Leef lang, lekker én gezond !

Waarschijnlijk wil je - net als ik en eigenlijk iedereen - een lang leven. En dan natuurlijk het liefst een lékker leven. Zonder constante stress, prestatiedruk of terugkerende ziekten en klachten. Wat je wilt is rust, vitaliteit en zingeving.

Mijn missie

Het is mijn missie om jou te helpen de beste versie van jezelf te kunnen zijn. Daarvoor werk ik met vijf universele principes, waaronder beweging, ontspanning en voeding. Als voorbeeld noem ik het effect van caloriebeperking.

Ik kan me nog goed herinneren dat ik al na de vijfde dag van een tweeweekse vastenkuur ontdekte dat de bijziendheid van mijn linkeroog (min anderhalf!) volledig verdween, net als de pijnlijke blessures aan mijn rechterarm en linkerknie. Zodra ik tijdens het afronden van die kuur begon te eten, kwamen mijn bijziendheid en die pijnklachten weer terug. 

Ik geloof dus NIET in een standaard aanpak die voor iedereen werkt. Het gaat er om dat je de juiste dingen doet om je gezondheid te verbeteren. Op maat gesneden voor JOU. Soms is dat wat meer bewegen, soms wat vaker rust nemen en soms wat minder eten, enzovoort - afhankelijk van wat je nodig hebt.

Door vallen en opstaan heb ik ontdekt dat je een lang, gezond en gelukkig leven meestal niet bereikt door jezelf onnodig te forceren, of door van alles en nog wat uit te proberen, zonder overkoepelend inzicht...

Het gaat vooral om finetunen, dat wil zeggen dat je leert luisteren naar je lichaam, je hart én je intuïtie.  En dat is nog helemaal niet zo makkelijk als het lijkt. 

👉 Bekijk daarom de video hieronder. Hij duurt ongeveer 8 minuten.